prozogizny

Питание при занятии спортом

prozogizny Oct 06, 2023 10:46

( Read more... )

#белок, #прозожизни, #углеводы, #нутриенты, #питание, #спорт, #тренировки, #жиры, #нутрициология, #спортивноепитание, #жир

Сосредоточьтесь на группах продуктов питания

Выбирайте продукты, которые снабжают ваш организм полезными питательными веществами. Выбирая эти группы продуктов, вы обеспечите себя целым рядом витаминов, минералов и других питательных веществ:

Фрукты и овощи

Они помогут вам достичь рекомендуемой цели - 5 порций или 400 г в день. ( Как съедать ( Read more... )

#прозожизни, #перекус, #КБЖУ, #БЖУ, #диета, #фруткты, #питание, #овощи, #лайфхак, #лайфхаки, #молоко, #здоровыйперекус

Фрукты и овощи - как съедать пять порций в день

prozogizny Sep 19, 2023 11:35

( Read more... )

#здоровоепитание, #прозожизни, #антиэйдж, #антиоксиданты, #овощи, #фрукты, #рецепт, #ягоды, #диета, #фруктыиовощи, #питание, #бады, #витамины, #дети, #БАД, #здоровье

Есть ли польза от употребления вина?

prozogizny Sep 18, 2023 10:53

( Read more... )

#виноград, #прозожизни, #инфаркт, #питание, #фрацния, #нутрициология, #французскийпарадокс, #алкоголь, #вино, #красноевино, #здоровье

Ожирение = мужское бесплодие?

prozogizny Sep 15, 2023 10:48

( Read more... )

#здоровоепитание, #тестостерон, #мужскоездоровье, #ожирение, #зачатие, #бесплодие, #лишнийвес, #проЗОЖизни, #здоровье

Как формируется насыщение. Самые сытные продукты.

prozogizny Sep 08, 2023 12:40

Часто ли вы боретесь с непрекращающимися приступами голода?

Представьте себе мир, в котором вы могли бы наслаждаться сытной едой, не испытывая желания переедать.

Добро пожаловать в царство сытости в питании, где отсутствие голода становится вашим ближайшим союзником на пути к улучшению здоровья.

Давайте сначала проясним, что же такое голод и ( Read more... )

#сытость, #прозожизни, #калорийность, #похудение, #еда, #рецепты, #зож, #углеводы, #диета, #БЖУ, #продуктыпитания, #голод, #вес, #сушка, #калории, #здоровье

Страшное слово инсулинорезистентность

prozogizny Sep 07, 2023 16:53

Инсулинорезистентность, звучит как диагноз, вот и некоторым моим клиентам ставили этот "диагноз" и пытались её лечить интервальным голоданием и кето-диетой, в итоге получая еще большее ожирение и диабет, поэтому давайте разбераться.

Инсулинорезистентность - состояние, при котором снижается чувствительность к инсулину мышечной, жировой ткани и ( Read more... )

#зож, #прозожизни, #ожирение, #диета, #сахарныйлиабет, #физическаяактивность, #инсулинорезистентность, #здоровье, #глюкоза