вес 61.5 (+0.3)
1460 ккал, 125/34/168 бжу
растяжка, инсанити, зал - круговая №2
( подробности )

вес 61.2 (-0.2)
1355 ккал,  113/29/170 бжу
растяжка, инсанити, зал - круговая №1

( подробности )

вес 61.4 (-0.1)
1465 ккал, 127/23/178 бжу
плановый выходной, растяжка
( подробности )

вес 61.5 (+0.2)
1490 ккал, 98/34/182 бжу
инсанити
( подробности )

вес 61.3 (-0.2)
1365 ккал, 103/29/145 бжу
растяжка, инсанити, зал - верх
( подробности )

( Read more... )

вес 61.5 (+0.3)
1080 ккал, 99/17/145 бжу
растяжка, инсанити, зал - ноги
( подробности )

вес 61.2 (-0.4)
1945 ккал, 128/71/218 бжу
растяжка, инсанити - cardio recovery

Внеплановый загруз получился, но я не специально :) По работе пришлось вечером на одном мероприятии поприсутствовать. А так как я туда изначально не собиралась, то и ужина "в коробочке" собой не припасено не было. Голодная была дико, а на фуршете ничего хоть как-то ( Read more... )

вес 61.6 (-0.2)
1460 ккал, 119/38/169 бжу
растяжка, инсанити, зал - верх
( подробности )

вес 61.8 (-0.4)
1350 ккал, 116/31/164 бжу
растяжка, инсанити, зал - ноги
( подробности )