-
7 недель Дюкана
Минус по сантиметру в объемах и полкило веса вместо килограмма.
( Read more... ) -
Кулинария, физкультура
В эти выходные до зала дело не дошло, зато была в субботу пробежка по лесу и разминка из легкой атлетики, как в школьные годы. Очень приятно было. До сих пор заинтересованные мышцы ощущаются - а от Джиллиан Майклс такого нет. Она как-то худит, но мышцы не особо нагружает, по-моему. Как диетическая еда по сравнению с обычной вкусной неполезной - ( Read more... ) -
6 недель Дюкана - все идет по плану
Измерения 01.02 и 08.02 показали плановое снижение веса и незначительные подвижки в объемах.( Read more... ) -
Удивительно худеть с удовольствием
В дюканодиете очень много для меня приятного и мало неприятного.
( Read more... ) -
Дюканожеле и пирог
Желе обалденное, ( Read more... ) -
Есть три недели
Суббота - контрольные замеры и взвешивание. План по весу выполнен, 89 кг в среднем есть (88,3-89,7 пустой/полный). Размеры тоже подвинулись, почти все: 108/96 - 104 - 104. Везде по минус 2 см за неделю, кроме ОГ ( Read more... ) -
Вторая неделя чередования позади
Все идет по плану, 18.01.2014 (конец второй недели чередования) вес примерно 90 (89,1 "пустой", 91,3 "полный"), размеры за неделю не изменились - 108/100 - 106 - 106, субъективно ощущаю себя в целом чуть легче, но день на день не приходится.
По организации питания - обязательно нужно в воскресенье закупать продукты на всю следующую неделю ( Read more... ) -
Итоги первой недели "чередования" и т. д.
Плановый итог - минус один кг в неделю - можно сказать, достигнут. 11.01.2014 вес примерно 91 кг (90-92 в зависимости от наполненности временным содержимым), размеры теперь 108/100 - 106 - 106 см (минус 2 ОТ, в поясе, и минус 2 ОБ, на заднице).
( Read more... ) -
(Untitled)
Mackerel - это скумбрия, smocked over beechwood - горячего копчения, продается в виде филе без костей, порода опознана по характерной скумбриевой шкурке. Вкусная! Жирная! А крыбные палки не маскируются под крабовые, а честно называются seafood sticks (with alaska pollock), и на вкус сладкие. Правда, мне сейчас почти все кажется сладким - болгарский ( Read more... )