Репосты по дням
05/10/2013 - Гири (метка Гири):
Техника:
Свинги (махи)
Свинги (махи), поясница и коррекция ошибок
Подъём на грудь (Clean)
Подъём на грудь - исправляем ошибки
Армейский жим (Жим стоя)
Мельница с гирей
Хайпул
Рывок
Турецкий подъём
Новая программка от Pat Flynn
Комплексы упражнений / уровень сложности
The Kettlebell Goddess Workout / Начальный, Средний
700 Kкалорий в час. Убойная тренировка. / Средний, Продвинутый
4 Week Swing Workout Program / минимум Средний
Комплекс The Man Maker / Средний (Приседания с гирей над головой :( )
ZenKahuna Style Kettlebell 15 minute Endurance Complex / Средний (отлично для "продышаться")
Укрощение бульдога (что делать, если гиря слишком тяжела)
2 программы с гирями от Стива Коттера / Средний (Толчковый жим)
Фуллбoди-тренировка / Начальный
05/20/2013 - Питание & психология питания (метки Питание, Рецепты)
Рецепты:
Подливки и соусы
Ванильно-шоколадный творожный десерт
Питание
"Все про диеты", Лайл МакДональд
Короткий обзор о высоком потреблении белка при снижении веса у спортсменов
Состав жирных кислот в различных типах масел
Изотоник. Протестить.
Общее по диетам (Терн)
Почему вы не худеете?
Расстройство пищевого поведения по типу переедания в виде "запоев"
Некоторые соображения на тему «как похудеть» от ребят, тощих от природы (часть 1)
Некоторые соображения на тему «как похудеть» от ребят, тощих от природы (часть 2)
Про анаболики , но совсем не страшные.
Цитруллин, Креатин, Бета-Алланин
05/21/2013 мая - Юмор (метка Юмор)
Очередное гениальное от МакДоналда для обретения 6 кубиков))))
Кубеги на животе
05/22/2013 - Разное: термины, ЛФК (метки Термины, ЛФК)
Термины
Срыв адаптации
ЛФК
Помощь при боли верхней части трапециевидной мышцы
Ограничения в занятиях при диафрагмальной грыже (грыже пищевода)
Ограничения в зале. Д. Смирнов
Плечи. "Больная тема".
L-разводки
Набор укрепляющих упражнений для плеч.
Силовые упражнения и здоровье спины
12 (из 27) советов Джейсона Ферруджии, чтобы сберечь плечи
7 шагов к балансу в физической подготовке бойца
Проверка пресса
05/23/2013 - Тренировки & упражнения (метки Техника упражнений, Разное, Хват)
Техника упражнений
Стартующая сила, присед, часть 1
Стартующая сила, присед, часть 2
Присед
Правильный изгиб поясницы в приседаниях
Увеличить глубину приседаний
Техника упражнений - отжимания
Разбор техники подтягиваний
Увеличение количества подтягиваний
Статические выпады (lunges)
Разное
Таблица: Количество повторов / Эффективность
Разминка
Хват без мозолей
44 упражнения с собственным весом
Сколько калорий тратится при умственной работе
СИЛА/ ГИПЕРТРОФИЯ ММ и ФАЗЫ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
05/24/2013 и далее - лытдыбры и прочее (метка Лытдыбр)
05/11/2013 - Макияж
glowsmith
BB-кремы для белоснежек
Оливки для всех
Цветотипное от glowsmith
Ателье неразделенной любви - еще один отзыв
Театральные корректоры и не только - большой отзыв
Исправительные работы (Коррекция)
Енот да не тот (о синяках под глазами)
Коррекция красного: практика
Обрывки контурной карты
Дымчатая стрелка на каждый день: нависающее веко.
Дорогие мальчики...
Хлоп-хлоп, фырр-фырр (макияж глаз)
Живопись
Все майские посты