А знаете, я теперь почти благодарна судьбе, что так вышло.. За последний месяц я испытала столько новых эмоций.. От отчаяния и злости на все вокруг, до надежды и возрождения.. В общем, спасибо грыже ( Read more... )

Меня тут как-то заклинило.. в буквальном смысла.. прихватило спину очень крепко.. я пошла в итоге и сделала МРТ.. Итог: у меня сколиоз, остеохондроз и межпозвоночная грыжа... Вот такие дела ( Read more... )

Ну кто знает, когда я снова их увижу. Если смогла их выдавить, то задокументирую для истории....


( Read more... )

Я решила просушиться, посмотреть на каркас. Я, однозначно не довольна результатом моего "набора", но и дальше набирать пока не могу. Надеюсь, в следующем цикле лучше получится ( Read more... )

Ну вот! Я присела сегодня 60 кг на два раза. На прошлой тренировке уже приседала с этим весом 1 раз, но как-то не уверенно, и кажется не досела (очень было страшно), а сегодня вроде все получилось.  Не бог весть какое достижение, но решила поделиться ( Read more... )

Посмотрела  1+1 Intouchable
Чудесный фильм... Кто не видел, посмотрите обязательно..
Побольше бы таких фильмов..

( Read more... )

Только что ко мне в зале подошел мужик и извиняясь спросил, зачем я делаю становую тягу ( дословно сказал: зачем вы делаете это упражнение, оно же так вредно для женского организма, пошли бы лучше поприседали в тренажере или посгибали колени тоже в тренажере) ... Бля... Я сначала культурно отвечала, что хочу накачать заднюю бедра и спину, но потом ( Read more... )

Уже неделю почти болит горло.. Больно глотать.. Вроде дня три назад стало получше, а теперь опять.. Сегодня выпила литр ядреного чая с имбирем, лимоном и медом, и до кучи напшикала гексорала в горло. Интересно, что завтра будет ( Read more... )

Я собралась с мыслями и начала гипертрофию! После двух тренировок ощущения такие:
- не разобралась пока с тренировкой на верх, особенно при повторах 5*5. Трудно подобрать вес.
- тренировка ног вопросов не вызвала, ну и болит все адски после нее)) все таки приседы и становая в одной тренировке это выматывает!

А еще фотки врут! )) ощущаю себя сильно ( Read more... )

Хочу я с вами, дорогие френды, поближе познакомиться! Поэтому покажусь и заодно спрошу ваше мнение, как лучше, с кудрями или с прямыми)) 

( Read more... )