-
Особенности забегов на 50 км в Калифорнии
Я их пробежал 5 штук, причем 3 только в этом году. Так что некоторый опыт накопился, делюсь.
( Read more... ) -
Shamrock 5K: неожиданный PR
У меня на работе каждые 3 месяца проходит забег на 5К и 1 милю для всех желающих сотрудников. Обычно он приурочен к какому-нибудь празднику, который отмечают в это время. Осенью это был День Благодарения - забег назывался Turkey Trot. На этой неделе, в честь дня Святого Патрика, бегали Shamrock 5k.
( Вкратце о моем участии в забеге ) -
Golden Gate 50K
Набор базы подошел к концу на прошлой неделе, и чтобы как то это отметить, решено было пробежать 50 км забег Golden Gate из серии Coastal Trail Runs. Этот забег проводится по трейлам в Golden Gate National Recreation Area к северу от Сан-Франциско и отличается большим набором высоты и непредсказуемой (если не сказать мерзкой) погодой. В этом году ( Read more... ) -
(Untitled)
Долго думал что предпочтительнее для бега на длинные дистанции - бутылка в руке или гидрационный рюкзак-жилет. Пока не увидел вот эту рекламу.
http://youtu.be/lI2OBReZXJ4
Теперь придется выбирать из трех вариантов :) -
Тренировочный дыбр
Недавно я нашел в интернете удобную программу для конвертирования поларовских файлов в гарминовские и решил попробовать выложить все свои недельные тренировки в Страву и написать про них пост. Раньше я пользовался другой программой которая работает только если есть файл .gpx, то есть если я бегал на улице с GPSом. А поскольку я много занимаюсь в ( Read more... ) -
6-часовой забег Костал Трейл
По нашей новогодней традиции 31 декабря мы с друзьями идем в баню я 6 часов бегаю по кругу на Крисси Филд в Сан-Франциско. Вообще, это довольно популярное место для всякого рода ультразабегов по кругу, летом там проводят еще два аналогичных старта DSE и PCTR. Но мы с Леной в прошлом году запали именно на новогодний забег от CTR. Они делают его в ( Read more... ) -
Aquatic Park 10K
Продолжая беговой сезон, я записался на еще одну "десятку". Вот так получается, сначала живешь себе, бегаешь марафоны, про 10К знаешь только в теории. А потом две "десятки" подряд.
( Read more... ) -
Меньше слов. Больше бега.
Именно под этим девизом прошла большая часть субботы. В этот день я был пейсером на 50-мильном забеге The North Face San Francisco. Звучит это намного страшнее, чем было на самом деле. Пейсер на ультразабеге - это не совсем то же самое, что пейсер на дорожном марафоне например. В моем случае это означало пробежать с одним из участников последние 30 ( Read more... ) -
Quarry Turkey 10K
В субботу я пробежал этот самый "индюшковый" 10К. Дело было во Фремонте, в любимом парке Кварри Лейк. Парк хорош тем, что в нем можно бегать вокруг озер и вдоль ручья Аламида десятки миль, не повторяясь, чем я собственно и занимался весь прошлый год, готовясь к марафону. 10К хорош своей организацией: Брейзен проводит отличные забеги, у них все как ( Read more... ) -
Вертикальная скорость
Недавно поспорил с одним товарищем по вечному поводу - кто быстрее: бегуны или велосипедисты. Если вам ответ на этот вопрос кажется очевидным, подождите немного. Речь шла о подъеме в гору по трейлу с нехилым градиентом.
( Read more... )