Вчера сбегал в Сандии 5К под названием "Бег Индейки". Вообще, в штатах перед днем Благодарения устраивают множество забегов с таким названием, обычно это именно 5 км. Вот например 29 ноября я побегу еще один Turkey Trot. В этот раз забег устроили в нашей лабе для ее сотрудников. Бежало всего сотни полторы человек, причем часть из них - не 5К, а ( Read more... )

Полфрендленты сбегали этой осенью марафон, а я в ожидании прибавления в семье не регистрировался на серьезные забеги. Но совсем в стороне оставаться не хочется, поэтому напишу как по моему мнению нужно правильно раскладываться на марафоне.

( Read more... )

Вчера сбегал горный полумарафон Rocky Ridge, за 2 часа 19 минут преодолел 22 км по горизонтали и 2 с лишним км по вертикали. Детали, если кому интересно, можно посмотреть в Страве, я же поделюсь впечатлениями.

( Read more... )

В народе с давних времен бытуют разные необычные суеверия, например встретить священника - к несчастью, а увидеть похороны - наоборот к счастью. Интересно, а вот пойти на пробежку на озеро и встретить Мэтта Карпентера - это к чему?

Так уж вышло что в этом году я не побегу запланированный забег на Пайкс Пик. В прошлом году я зашел на эту гору за 3 часа и 45 минут, был недоволен и хотел улучшить, но травма заставила пересмотреть планы. И хотя сейчас я понемногу возвращаюсь к бегу, форма не набрана и я физически и морально не готов бежать. Зато аж два френда, Надя avatarakali и Костя 7jupiter7 ( Read more... )

Похоже, моя очередная травма позади, и я опять строю планы на беговой сезон.

( Read more... )

Вчера прошел гидростатическое определение процента жира. В нашу лабу периодически приезжает машина от компании BodyFatTest со всем оборудованием, и сотрудники за умеренную плату определяют желающим этот самый процент Ну вот и я решился.
( Read more... )

Пару лет назад у меня случилась травма Ахилла. Я готовился к первому марафону и промучился с ней почти до самого старта. В этот раз все произошло в обратной последовательности - я пробежал марафон, отдохнул, начал понемногу набирать объемы и потравмировался - тот же самый ахилл на левой ноге ( Read more... )

Пожалуй это мой лучший марафон на данный момент. Я был очень хорошо подготовлен, четко представлял как и в каком темпе бежать, как распределить силы, знал на какое время могу расчитывать. В общем, техническая сторона была продумана до мелочей, отработана и отрепетирована, так что оставалось только все выполнить, получив максимальное удовольствие от ( Read more... )

Недавно я писал как тренируюсь для Бостонского марафона. Если вкратце, за основу взял программу из "Беговой формулы" Даниэлса, в неделю у меня две серьезные тренировки и 7-8 восстановительных и базовых. Даниэлс предлагает иногда вместо основной тренировки участвовать в забеге на более короткую, чем марафон, дистанцию. Именно с этой целью я ( Read more... )